Dieta e Brigitte Macron tingëllon e mirë edhe për nutricionistët
Zonja e parë e Francës nuk është entuziaste për trendet e reja në Wellness, ajo preferon një metodë të vjetër, por me sa duket efektive.
Brigitte Macron do të mbushë 71 vjeç këtë prill. Dhe duke gjykuar nga fotot aktuale të zonjës së parë të Francës, ajo do ta festojë këtë ditë të rëndësishme në formë të shkëlqyer.
Gruaja e presidentit nuk ankohet për mbipeshën dhe pa hezitim mund të përballojë fustane dhe funde që nxjerrin në pah këmbët e saj të holla.
Si ia del Bridget ta ruajë figurën e saj? Mund të supozohet se znj. Macron ka qenë shumë me fat me gjenetikën e saj, por pavarësisht kësaj, ajo është jashtëzakonisht e kujdesshme për atë që do të ketë në pjatën e saj, raporton Telegraph.
Disa nutricionistë mund ta quajnë Brigitte-n të modës së vjetër. Ajo nuk është fanse e dietës së njohur alkaline, autofagjisë dhe nuk e pëlqen agjërimin.
Ajo thjesht sigurohet që dieta e saj e përditshme të përfshijë të paktën 10 lloje të ndryshme perimesh dhe frutash sezonale, dhe në asnjë rrethanë nuk dëshiron të shohë ushqim të shpejtë në tryezë.
Dietologu Frankie Phillips vëren qasjen kompetente të Zonjës së Parë.
Sipas ekspertëve, përqendrimi në një shumëllojshmëri frutash dhe perimesh në dietën tuaj të përditshme është një nga mënyrat më të mira për të ruajtur shëndetin dhe për të zgjatur rininë.
“Njerëzit që konsumojnë pesë racione (rreth 400 gramë) fruta dhe perime në ditë zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të disa sëmundjeve kronike, duke përfshirë sëmundjet e zemrës dhe kancerin.
Frutat dhe perimet nuk janë vetëm një burim fibrash, të cilat janë kaq të nevojshme në moshë madhore, por edhe të lëndëve ushqyese.
Sot, shumë nutricionistë rekomandojnë fuqimisht që ta pasuroni dietën tuaj me perime të pasura me vitamina në vend të shtesave të zakonshme ushqimore.
Madje ka edhe lista të veçanta me perime dhe fruta me një efekt rinovues.
Produktet e mëposhtme janë zakonisht më të mirat në vlerësime të tilla: spinaqi, speci i kuq, molla, avokadoja, brokoli.
