Nëse po përballeni me hemorroide, shpesh nuk keni nevojë të vizitoni menjëherë mjekun për të lehtësuar kruarjen apo dhimbjen. Ka mënyra të thjeshta dhe efektive që mund t’i provoni në shtëpi, si për lehtësim të menjëhershëm, ashtu edhe për të parandaluar përkeqësimin e gjendjes.
Shumica e këshillave më poshtë ndihmojnë në parandalimin e kapsllëkut dhe e bëjnë më të lehtë daljen në banjë – gjë që mund të ndihmojë në parandalimin e formimit të hemorroideve që në fillim.
Uluni në ujë të ngrohtë
Një nga mënyrat më të mira për të lehtësuar dhimbjen dhe kruarjen është banja e ngrohtë. Mbushni vaskën me disa centimetra ujë të ngrohtë dhe qëndroni brenda për rreth 15 minuta. Përsëriteni këtë 2 ose 3 herë në ditë, veçanërisht pas çdo daljeje në banjë.
Gjithashtu, mund të përdorni një “vaskë” të veçantë, që vendoset mbi sediljen e tualetit për ta bërë këtë proces më të lehtë dhe praktik.
Nëse dëshironi të pastroni zonën gjatë këtij procesi, përdorni sapun pa aromë dhe shmangni fërkimin. Pas banjës, thajeni zonën butësisht me një peshqir të pastër ose përdorni tharësen e flokëve në nivel të ftohtë për më shumë rehati.
Aplikoni kompresa të Ftohta
Aplikimi i një komprese të ftohtë ose një pakoje akulli mbi zonën e prekur disa herë në ditë për 5 deri në 10 minuta ndihmon në reduktimin e enjtjes dhe lehtësimin e dhimbjes.
Mund të përdorni një kompresë speciale për hemorroide ose thjesht një pako akulli të mbështjellë me një peshqir të pastër.
Zakonet e mira në banjë
Mos qëndroni gjatë në tualet. Nëse nuk keni jashtëqitje pas disa minutash, mos e detyroni. Krijoni një rutinë të përditshme për të dalë në banjë në të njëjtën orë çdo ditë.
Mos e shtyni nevojën. Nëse ndjeni nevojë për të shkuar në banjë, bëjeni menjëherë. Shtyrja e jashtëqitjes mund të shkaktojë mbledhje të feçeve dhe më shumë tendosje.
Provoni pozicionin e uljes së zgjatur. Vendosni një stol ose disa libra nën këmbë kur jeni në tualet për të ngritur gjunjët. Ky pozicion ndihmon në lehtësimin e procesit të jashtëqitjes.
